仕事始め、来ましたね。
カレンダーの上では「通常運転」ですが、心と体はまだ正月モードです。
そんな日に限って、メールは多いし、やることは山積み。ストレス、しっかり感じました。
結果、昼ごはん 1176kcal。
数字だけ見ると「え？」ってなりますが、ちゃんと理由はあります。
まず、エビドリア。
これはもう、仕事始めの儀式みたいなものです。
温かくて、白くて、優しい味のはずなのに、カロリーは優しくない。
でも心はだいぶ落ち着きました。
そこにスナック菓子。
噛む、という行為が必要だったんです。
このストレスは、ドリアだけでは処理しきれませんでした。
さらにフルーツサラダヨーグルト。
ここで一瞬、「私、健康意識ありますよ？」という顔をします。
甘いけど、果物だし、ヨーグルトだし。
自分への言い訳としては、かなり優秀です。
そして、極めつけが 味付け煮卵2個。
せめてもの、抵抗です。
タンパク質は大事。40代以降は特に大事。
カロリーを盛大に取りつつ、どこかで帳尻を合わせにいくこの感じ、
同年代の女性ならきっとわかっていただけると思います。
完璧じゃなくていいんです。
今日は「ちゃんと働いた日」なんですから。
1176kcalの昼ごはんは、ストレス手当みたいなものです。
また明日、少し整えればいい。
そうやって私たちは、食べながら、働きながら、生きていくんですよね。
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